ストレスの得ネタ

～ストレスは人生のスパイスである～

これは、ストレス学者のハンス・セリエ博士の言葉ですが、これについて少し考えてみましょう。

地球上での重力は、私たちの体重を支えることで物理的なストレスとなります。しかし、骨に負荷をかけることは、人の成長過程では必要なのです。

例えば、いまでは数ヶ月も、無重力の宇宙ステーションに滞在が可能となりましたが宇宙飛行士たちは長期間、無重力の世界で過ごしたため地球に帰還した直後は、立って歩けないほどに筋力が弱ってしまいます。

これは、重力というストレスを受けてこなかったからです。つまり、私たちのカラダは、適度なストレスがあってこそ維持ができるということです。

しかし、ストレスがあり過ぎるとカラダはストレスに負けてしまいます。逆に、ストレスが少なすぎても打ち勝つ力が、育たないのでカラダは弱くなります。

現代は、ストレス過剰社会といわれます。スパイスは料理にもカラダにも必要ですがこの社会では、スパイスを取りすぎるのかもしれません。

『ストレスと副腎』

ストレスと副腎は密接な関係があります。ここで突然ですが、あなたの副腎機能をチェックしてみましょう。

【副腎ストレス度チェック表】

☆　疲れがたまっていると感じて長いですか？
☆　夜中に目が覚めてまた、眠ることが出来ないことがありますか？
★　最近、コーヒーをよく飲みますか？
★　あなたは最近、甘いものをよく食べませんか？
☆　あなたは、低体温・低血圧ですか？

☆　あなたは、立ちくらみをよくしますか？
☆　あなたは、やたらとまぶしく感じることがありますか？
★　あなたは、夢をよくみますか？
★　あなたは元気な時と、そうでない時の差が激しいですか？
★　常に、空腹感でありまた、食後しばらくして空腹感を感じますか？

☆　お酒を飲むと、頭が冴えることがありますか？
☆　朝、目覚めた時に疲労を感じませんか？

～３個以上の該当者は、副腎が弱っています。～
（☆の項目に一つでも当てはまる方は要注意です。）

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